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復活・加圧トレーニング 004 日目 

本日は休息日…。

筋肉って、いったん傷つけて、それを修復するときに強くなるんですって。
で、その修復にかかる時間が24~48時間程度だそうで。

とかなんとか言い訳してみたりして。
結局筋肉痛がひどいので動きたくないだけだったりして。

体重:78.2kg
体脂肪率:20.9%
骨格筋率:33.9%
体年齢:41歳
基礎代謝:1755
内臓脂肪レベル:11
BMI:26.9

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