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ダイエットは情報戦? 

基本的に、僕は昔スポーツをやっていた事もあって、

・身体を動かせば痩せる!
・食事制限では痩せない!

というのが、ダイエットを始める前に考えていた事でした。

今も基本スタンスは変わらないのですが、どうも色んな方のブログを見回ったりしてるうちに、細かい知識を付けてきました。

まだまだ諸先輩方には及びませんが、例えば「身体を動かす」にしても「有酸素運動を20分続けて脂肪が燃え始める」という事もダイエットを始めてから知りました。

食事に関しても、下手な食べ方(朝食を抜く等)をすると痩せにくくなるとか、制限し過ぎると脂肪ではなく筋肉を溶かして糖を得ようとするといった事も同様です。


で、最近は色んな情報があって、何が一番効率的なのかサッパリわからなくなってきましたw

当然、人それぞれ体質も生活パターンも異なるので「これが唯一」というのは無いのでしょうから、自分に合った方法を今は探している最中です。


しかし、身体を使って痩せるものだと思っていたのにこんなに頭を使うとは思っていませんでした…。

難しく考えすぎなのかな…。


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