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な…なにごと? 

筋トレ、最近(ほぼ)毎日頑張ってます。

なのにっ!

体重:68.4kg
体脂肪率:18.2%
基礎代謝:1605kcal
BMI:23.5
骨格筋率:34.6%
内臓脂肪レベル:7
体年齢:33歳

なんで体脂肪率ふえんの…?

かなり筋肉がぱんぱんになってて「鍛えてるな~」と思っていたのに。


納得感ないなぁ…。

ま、がんばってみっかー。

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コメント

こんにちは。
頑張ってますね!
私の場合 毎日ってのが苦手で・・
プールも50M泳いでしばらく休憩
のんびり頑張ります。
ぽちぽちぽちっと応援

ほんとは、毎日じゃなくて筋肉の回復日を作らなきゃなんだろうなとは思うのですが、こう、気がはやるというかなんというか。

体重はかって脂肪率が上がったのを思い出して途中からムキになってしまって…(苦笑)

応援ありがとうございます。頑張ってまっす。

筋トレほぼ毎日ってすごいやないですか。

体脂肪率測定は毎日同じ条件で測るのが良いらしいですよ。風呂上り後とか。
朝より夜の方が低いそうです。

おやぁ?ではなく
細かいことに気にせずがんばれポチ。

りょ→さん:
> 体脂肪率測定は毎日同じ条件で測るのが良いらしいですよ。
なんだか、以前にも同じ事を別の方に言われた気がしますw
ただ、毎日の生活が不規則なもんで、うまいこと同じ時間に測れない…。

ま、細かいこと気にせずがんばってみまっす。

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