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伊東家の裏技 

一昨日、久しぶりに伊東家の食卓なる番組を見ました。

詳細は省きますが、ウェストを細くする裏技が紹介されていたので試してみました。

横っ腹の筋肉を鍛える運動のようですが、これは効く気がします(←二日目の今になって筋肉痛)。

普段使わない筋肉なので鍛え甲斐がありますね。

さて、今朝は遅刻のリスクを背負いながら体重計に乗ってみました。

体重:68.0kg
体脂肪率:16.6%
基礎代謝:1606kcal
BMI:23.4
骨格筋率:35.2%
内臓脂肪レベル:7
体年齢:32歳

ま、そんなすぐには結果は出ませんね。

あ、でも体年齢が下がってる…。

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