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復活・加圧トレーニング 005 日目 

今日はみっちりやりました。
筋肉痛治ってないけどw

加圧スーツももう着慣れたもんですよ。
ぎゅーっとしぼってアイテテテ…。
なんか、左肘あたりがやたら痛い。
なんだろうな。まぁ、キニシナイ。

腕立て伏せをゆっくり10回×3セット
腹筋運動をゆっくり10回×3セット
スクワットを立ち上がれなくなるまで(回数失念)×3回

そして、加圧スーツを脱いでプロテインをぐびぐび~。
今日の晩御飯はプロテインとお刺身。
なんか、こう書くと気持ち悪い組み合わせだけど、ちょっと間をおいてから食べてるので大丈夫。

体重:76.6kg
体脂肪率:20.1%
骨格筋率:34.1%
体年齢:40歳
基礎代謝:1732
内臓脂肪レベル:10
BMI:26.3


さ。明日は休息日。
きっちり超回復してくれよ~。→人気blogランキングへ
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復活・加圧トレーニング 004 日目 

本日は休息日…。

筋肉って、いったん傷つけて、それを修復するときに強くなるんですって。
で、その修復にかかる時間が24~48時間程度だそうで。

とかなんとか言い訳してみたりして。
結局筋肉痛がひどいので動きたくないだけだったりして。

体重:78.2kg
体脂肪率:20.9%
骨格筋率:33.9%
体年齢:41歳
基礎代謝:1755
内臓脂肪レベル:11
BMI:26.9

はやく筋肉痛よくなーれ。→人気blogランキングへ

カプサイシンダイエット 

20090617210226
…とか言ってる場合じゃなかった。

辛い。半端じゃない。

なんか、食べてる最中からケツ穴が痛くなる感じ。

汗が止まらない。

「日本一辛い担々麺」は、確かに名前に偽りなしだわ。


…二度と食わないけど。

復活・加圧トレーニング 003 日目 

今日は加圧スーツを着て、そのまま洗い物だけ。
加圧による成長ホルモンの分泌に期待。

身長:170cm
体重:78.5kg
体脂肪率:20.1%
内臓脂肪レベル:11
体年齢:40歳
骨格筋率:34.3%

復活・加圧トレーニング 002 日目  

今日もやりました。
ぱんぱんです。

身長:170cm
体重:77.8kg
体脂肪率:19.1%
内臓脂肪レベル:11
体年齢:40歳

あれ、スリーセブンまでもうちょっと。

て。フエテーラ。

足ケア-最終報告- 

先日の Baby Footですが、足が完全に脱皮しました。

うん。これはいい。
つるつるですよ。

いや、しかし、つるつるよりも、足が脱皮していく様子がたまらない。
最終結果よりも、途中経過がやたら楽しいです。

これはほんとにオススメ。

写真は撮ってみたものの、やっぱり汚いのでパス。
ぜひご自身でお試しください。

復活・加圧トレーニング 001 日目 

見つけました。
加圧スーツ。

購入は実に 3 年前ですよ!

今日から再開です。

写真を撮る環境も整えつつあります。
日々写真つきで報告しようと思います。
後から自分で見ても面白そうですしね。

ゴルフダイエット・再び 

20090610012834
久しぶりのゴルフ場。
天気が心配だったけど、なんとか降られずに終了。

全く練習せずに行った割に前回よりスコアが良いのは謎。

しかし、後半に崩れたのは確実に体力不足。

痩せて、体力つけなきゃ。

足ケア-その後 

先日のBaby Footですが、すさまじい事になってます。

なんつーか、脱皮。
そう、まさに脱皮。

僕の足って、かなり硬い角質ができてしまっていて、さすがにこれは取れそうにないんですが(今のところ)、
脱皮するかのように古い角質がべろべろーんとめくれる様は圧巻ですよ。

これから、素足になる機会の多い女性なんかは、ぜひ試してみるべきだと思う。


ただ、途中経過はほんとにヒドい状態になるので、タイミングは計らないとだめですね。

完全に脱皮したらまたご報告します。

パンツ買った 

サイズ、LLでパンパンだった。
屈辱。

確かに、昔からケツでかいし、太ももは太いけど。
LLって。

店員に「もうひとつ上のサイズありますけど」って言われた。
お断りだ。

俺がサイズダウンすればいいんだろ?
ぷいっ。


身長:170cm
体重:77.3kg
体脂肪率:21.2%
内臓脂肪レベル:11
体年齢:41歳

結果はついてこないけどさ…。

がんばれマンナンライフ 

20090604194334
小腹が減ったら蒟蒻畑。

しかし、このパッケージはすごいね。

子供と老人の挿絵にバッテンマークだもんね。

こんな挿絵があっても、子供に食わせて殺しちゃう親がいるんだろうな~。

いっそのこと「バカお断り」ってでっかく赤字で書いとけばいいんでないかな。

マンナンライフ応援してるよー。
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